Тепло лучше всего помогает при острых и тянущих болях в шейном отделе позвоночника. Мышцы разогреваются и расслабляются. Сухой жар хорошо помогает от боли в шее. Вам могут помочь гелевые грелки, которые очень удобны в использовании и их можно быстро нагреть в микроволновой печи, или пакеты с семенами вишни, которые втягивают тепло в себя и остаются теплыми в течение длительного времени. Если у вас их нет, достаточно обычной ткани, которую вы также нагреете в микроволновой печи и ложите на шею. Вы также можете создать тепло разогревающими мазями.

 

Еще один лучший способ предотвратить боль в шее - это регулярные упражнения. Даже простое вытягивание головы и круговые движения плечами способны творить чудеса. Также можно посетить массажную студию или, например, тайский масляный массаж, после которого вы почувствуете себя заново рожденным. Хорошо сообщить массажистке о своих проблемах и попросить об особом уходе за шеей.

 

Многие из нас могут даже не знать, что боль в шейном отделе позвоночника может быть вызвана накопленным стрессом и депрессией. Если вы часто сталкиваетесь с кризисными ситуациями, ваши мышцы позвоночника могут затвердеть и заблокироваться. Поэтому постарайтесь максимально расслабиться.

 

Если ничего не помогает и боль в шее не проходит, рекомендуется обратиться к врачу.

� поддерживать свое тело приходя на наши сеансы массажа! Всех ждем в нашем салоне, на сеанс тайского массажа.